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彼氏に依存しすぎ?依存しやすい女性の特徴や克服法

      2020/03/19

恋愛において、お互いの距離感というのは、結構大事だったりします。

しかし、相手に依存しすぎてしまうと、その適度な距離感も保てず、

あまり良いことはありません。

彼氏に依存しすぎている人も依存に気づいていない人も、

客観的に自分を見つめることから始めてみては?

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・「私にはあなたがいないとダメ」または「この人には私がいないとダメ」という感覚がある
・彼が何をしているのかわからないと、強い不安に襲われる
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・自分の生活が彼中心になっている。(もし誘われたらすぐにOKできるよう、毎週末は予定を入れないなど)

これらがひとつでも当てはまったら、危険信号です。

引用元-恋愛依存症体質かをチェック! 彼氏に依存しやすい女子の特徴 – LAURIER PRESS(ローリエプレス)

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彼氏に依存していない?客観的に自分を見てみよう

あなたの今の状況を客観的に知ることから始めましょう。現在地を知ることが大切です。きっとこの記事を読もうと思ったあなたは、「自分は恋愛依存症かも?」ということを多かれ少なかれ自覚しているかと思います。ただ実際のところ、それはどれくらいの依存状態なのでしょうか? 以下の質問について考えてみましょう。

・一日のうち、彼氏のことを考えているのは24時間中どれくらいですか?
・彼氏の連絡を待ってスマホを気にしている時間はどれくらいですか?
・彼氏と実際にやりとりをしている時間はどれくらいですか?
・彼氏と過ごしているのは一週間のうちどれくらいですか?
・そのせいでおろそかになってしまっていることはありませんか?
現在地がわかると、一日の、一週間の内、あなたが彼につかっている時間とエネルギーがわかります。

それは理想的な状態でしょうか?それとも変えたいですか? そして場合によっては「えっ私こんなに時間とエネルギーを彼につかってるの?」と気付くことが出来るだけで感覚が変わることもあります。

引用元-彼氏にいつも会いたい…重い依存癖から抜け出す7つの方法 – やる気のライフハッカーズ!!

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環境が原因で彼氏依存になってしまう女性も

恋愛依存症になりやすい人の原因のひとつとして、母親の影響があると言われています。厳しくしつけられた、父親に対する愚痴や悪口を聞かされることが多かった、「○○な男はダメ」「○○な人と付き合いなさい」と恋愛に関する干渉が多かった、といった例が挙げられます。母親との仲が悪いと依存しやすいというわけではなく、同性で距離が近いからこそ無意識のうちに大きな影響を受けてしまうようです。なかなか親離れ・子離れができない女性にも多い原因のひとつです。

引用元-恋愛依存症の症状って?なりやすい人の特徴や原因、克服方法について | pairs(ペアーズ)

彼氏依存の対策として一人の時間を作る

彼氏以外の人と接するのもいいですが、あまりにも気が乗らない相手と過ごすのは気分も良くありません。「やっぱり彼氏がいい」と思うのは良いことですが、彼氏の好きさを再認識すると他との付き合いが億劫になってくることもありますね。そういうときは、誰とも会わないことが吉です。できるだけ一人の時間を作るのです。

もちろん、メールや電話でのやりとりは全部無し。自分一人の空間で自分との対話をしてください。これは一人で悶々と考え込むわけではありません。リセットするイメージを持ってください。一人でお茶を飲んだり、本を読んだり、ゆっくり入浴したり。彼氏のことが大好きで彼氏ありきの生活をしていると、自分を見失ってしまうことがあります。

彼氏と一緒にいるときは、彼の幸せを考えることはとても大切ですが、自分一人でいるときは自分の幸せを考えるようにしましょう。自分を見失わないためにも、定期的に一人の時間をつくることは大切です。

引用元-彼氏が好きすぎる女子の彼氏に依存しない10のポイント | 美Plan

趣味を持つことで彼氏への依存を軽減する

あなたは今、趣味をもっているでしょうか。

読書をすること、音楽を聴くこと、映画を見ること、ドライブをすること、買い物をすること、アクセサリーを集めること、花を育てること、ゲームをすること・・・。

何でもいいので、自分が好きなものを趣味にしてみることことが大切なのです。

もし彼と同じものが好きだったらそれはそれで二人で同じ趣味を楽しみお互いの知識を高めあえば良いですし、彼が興味のないものは一人で楽しみ追求していくのもいいでしょう。

彼に合わせることはせず、自分が好きなものは好きという気持ちを忘れずに継続して趣味を持っていきましょう。

趣味は1つにこだわることはありません。

広く浅くでもいいですし、深く狭くでもいいです。

趣味に制限や制約は一切ありませんので、あなたの気持ちに従って色々とチャレンジしてみると、一生モノの趣味が見つかるかもしれません。

引用元-彼氏依存症の特徴と克服する方法

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